在小满之后，天气是比较的热了，所以很多人都是喜欢在晚上出来逛一逛或者是约上几个朋友一起吃烧烤喝啤酒，虽然说我们是感觉非常的爽快了，但是对于我们的身体健康是不利，所以下面就是为大家介绍一些小满适合食用的食物。
1、冰糖樱桃
小满的时候樱桃也是熟了，樱桃吃起来是非常的酸甜可口，对于益脾养胃，祛风胜湿是有很好的作用，而且我们吃樱桃是可以很好的美颜润润肤，因为樱桃是含有丰富的铁元素和维生素C，而且是含有丰富的维生素A，对于我们的眼睛是有很好的作用。冰糖樱桃饮就是个不错的选择。樱桃洗净榨汁，调以冰糖当饮料喝，能养胃，对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。还可以用鲜樱桃泡酒，对关节疼痛、四肢乏力都有一定效果。注意樱桃性温，阴虚火旺者应少食。
2、爆炒蒜薹
蒜薹在小满的时候是属于应季的蔬菜，我们食用一些是可以很好的温中下气，我们在这个时候食用一些是可以很好的补充身体阳气，而且有些人在这个时候是会出现腹胀、腹痛等症状，这些都是胃寒的表现，我们吃一些蒜薹有温补的作用。另外，蒜薹中还含有辣素、大蒜素，有消毒杀菌的作用。头天晚上把蒜薹洗净切段，用盐和生姜腌制(可以去辛辣)，第二天早上将其爆炒，炒熟一点，适合肠胃功能较弱的人食用。蒜薹能增加菜肴的香味，炒菜都能搭一些。但注意胃炎、胃溃疡或热性体质者不要多吃。
3、吃黄瓜
小满之后，天气是逐渐炎热，我们吃一些黄瓜是有很好的解暑的作用，黄瓜是属于凉性的食物，而且水分也是非常的足，吃起来是爽口又清热，很多人不吃把黄瓜把，嫌弃它口感涩，没水分，其实黄瓜中含有较多的苦味素，尤其是尾部，能降火、开胃，吃的时候可千万别把它扔掉了。另外，黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制脂肪的吸收，想瘦身的人可以适当多吃些。
所以我们在小满之后是可以食用一些樱桃、蒜薹、黄瓜，对于帮助我们清热消暑是有很好的功效，所以大家在小满之后是可以很好的食用上面的食物，而且也是可以制作一些菜肴来食用。
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