大家都知道的，立夏节气一到，那么天气会非常的炎热了，但是很多的朋友们身体的体质比较差，承受不住炎热的天气，所以经常会出现一些病症，所以在生活中经常食用一些清热食疗方也是非常的有必要的，下面我们来为大家介绍立夏节气清热食疗方。
山药枣豆糕：山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。山药枣豆糕非常的适合我们大家在立夏节气前后食用的，到了立夏以后，我们大家适当的食用一些山药枣豆糕，既可以起到不错的健脾益气的功效，还可以帮助我们大家预防中暑的情况。
鸭肉冬瓜汤：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。鸭肉冬瓜汤的味道是非常不错的，并且鸭肉冬瓜汤具有滋阴养肝，健脾利湿的功效，对于帮助我们大家预防干燥的效果也是非常不错的，另外，鸭肉冬瓜汤还可以起到非常好的清热的作用。
上面为大家介绍了许多的适合立夏节气前后食用的美味食疗方，比如山药枣豆糕和鸭肉冬瓜汤等等这些美味的菜肴，都是有着非常不错的清热的作用的，非常的时候我们大家在立夏节气前后食用的，可以帮助我们很好的促进身体的健康。
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