马上就是要到二十四节气中的谷雨了，这个时候雨水是增多了，对于我们的身体来说最需要注意的就是祛湿了，尤其是一些女性朋友，身体湿气重对于身体健康的影响是非常的大，那么，在谷雨的时候怎么很好的祛湿呢?
谷雨时节女人如何祛湿?
1、防余寒、适当“春捂”
在谷雨的时候，寒潮的天气基本上就是结束了，但是因为是处于春夏交替的时候，通常都是大风交替的时候，所以谷雨的时候也是一年中温差较大的时期，因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”，专家指出，中午热，早晚气温较低，因而早出晚归的人群，要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度，一般备件薄的针织衫即可，以不致出汗为宜。
2、防过敏、强体质
我们在谷雨的时候，很多人都是喜欢出去踏青，而在这个时候是最容易发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。所以在这个时候过敏性体质的人群一定是要注意防护，我们在上山踏青、到公园赏花时要避免与过敏原接触，在饮食上要注意减少海鲜等高蛋白的摄入，不慎发生过敏反应时要及时到医院就诊。
3、防过汗、宜做慢运动
我们在谷雨的时候也是适合做一些适量的运动，适合做一些慢运动，我们是可以选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等一些比较缓和的运动放松方式，汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序升发与津液固护，才能保证在夏季的时候气血充盛。
看了上面的介绍，不知道女性朋友知道怎么很好的祛湿没有，对于女性朋友来说，因为生理的特殊性，是需要很好的注意自己的养生工作，在衣食住行方面都是需要很好的进行注意，希望对大家是能够有帮助吧。
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