水果是非常健康的食物，吃起来是非常美味的，而且也是非常有营养的，所以水果就成为了人们在平时的生活中不能少的一种饮食了，特别是在春季的时候吃水果非常好，在这时候吃水果对我们健康会有帮助，那么具体春季吃什么好，一起看看吧。Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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火龙果Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在春季的时候首先推荐吃的就是火龙果了，这是属于热带水果的一种，营养非常的丰富，首先火龙果的果皮有维生素E和花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，所以在平时吃些火龙果，可以很好的帮助人体提高身体素质。Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

香蕉Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

同时我们还推荐大家去吃的就是香精了，这同样是非常健康的一种水果，吃香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。而且在香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，我们经常吃就能很好的促进眼部健康。而且当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以说春季吃香蕉还可以保护眼部健康。Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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圣女果Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

除了上面介绍的水果，还可以在春季吃的就是圣女果了，圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，能在春季的时候帮助我们补充所需要的维生素，同时还可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面给大家推荐的几款水果都是不错的，吃起来味道好，而且在春季的时候我们可以轻松的吃到，在这时候吃水果对健康很有帮助，能够很好的补充营养物质，这样对人体健康无疑是会有帮助的，还能很好的保护眼部健康，大家要多吃。Oza即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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