随着冬季的逐渐过去,马上就是要到春季了,立春就是入春的标志,我们在立春后情绪也是会发生一些变化,所以我们在日常生活中也是需要很好的调养自己,今天小编也是为大家准备了一些立春养生需要注意的事情。下面就是一起来详细看看。
1、多看喜剧
在春季肝气过旺,而肝在情绪主怒,所以我们很多人都是会出现火气渐长,爆发指数增加,我们在这个时候就是需要很好的控制情绪,多看看喜剧或者是多听笑话,是可以很好的保持情绪的愉快。
2、揉肺
我们在立春后,身体的毛孔也是逐渐的被打开,而这个时候风邪夹寒是容易乘虚而入,导致感冒、伤风,我们经常锻炼肺是可以很好的提升皮肤抵御风寒的能力,我们是可以每天早晨用手半握拳各敲一百遍。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴。
3、嚼点香葱、香菜、花生
这些香的食物都是适合在立春的时候食用,是可以很好的促进身体阳气的发生,这也是顺应了自然的规律。
4、梳头顶
我们用牛角梳梳理头是可以很好的帮助阳气的发生,我们如果是没有牛角梳的话,是可以使用手指来很好的替代,是可以每天早起用手指甲从从前发际梳到后发际,我们长期坚持下去是可以使得发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。时至立春,人们明显地感觉到白昼长了,太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”,春季的养生要注重“ 生”字,要顺应阳气的升发,保护阳气。
我们在立春后是可以很好的试一试上面的做法,相信一定是会给大家带来意想不到的效果,大家坚持下去就是可以给身体带来很多积极的作用,也是为一年开了个好头,为以后有个好身体做了准备,要注意这些事情。
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