不同的节气有不同的饮食习俗，当然，大寒节气的饮食习俗也是非常多的，但是许多的朋友们对于大寒的饮食习俗不是非常的了解，其实我们一般在大寒节气会吃一些鸡汤，年糕或者是八宝饭，这些食物在大寒节气前后多吃一些，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，下面我们一起来看看。
鸡汤。到了大寒寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受，当然，大寒节气还习惯会吃一些年糕，年糕的营养价值是非常高的，年糕中含有丰富的营养物质，在寒冷的大寒节气前后经常吃一些年糕，还能够帮助我们补充营养物质，对于我们人体的肠胃健康也是非常的有好处的。
八宝饭也是在大寒节气经常能够吃到的美味食物，当然，八宝饭中的一些食材营养价值都是非常高的，经常食用一些八宝饭还能够帮助我们补充气血，起到防寒保暖的功效。民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八宝饭。糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品。
上面我们详细的了解了大寒节气的饮食习俗，我们可以知道，大寒节气吃一些鸡汤或者是年糕都是非常不错的选择，另外，我们在大寒节气还能够多吃一些八宝饭，这些美味的食物不仅非常的好吃，并且还能够帮助我们起到非常好的保健功效，有利于我们人体的健康。
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