我们都知道冬季是比较寒冷干燥的，在这时候我们就很容易出现一些身体素质下降的情况，在这时候就需要小心了，由于严冬的到来，我们必须要做好迎接的准备才行，否则就会导致身体素质下降，那么具体应该怎么做，一起看看吧。
天气冷的时候要适当戴口罩
我们脸上温度最低的器官就是我们的鼻子，在我们比较冷的时候最受伤害的也是我们的鼻腔，也很容易引起感冒，这也是导致我们在冬季的时候出现感冒的原因，实际上每年的伤风感冒在冬季都是多发季，而且流感也是传播于我们的唾液和喷嚏。而且对于目前空气中的污染来说，口罩的作用就大了很多了。但是不要过早的戴起来，会让我们丧失抵御的能力，所以说戴口罩也要注意时节，一个合适的时节戴口罩，对我们健康也会更多。
女生内衣不要穿太紧
对于女性朋友们来，在冬季的时候要小心的情况更多，由于女性的身体素质比较差，很容易被寒气所影响，这时候往往穿的衣服会越来越多，这时候女生的内衣也要注意，不要过于紧，尽量穿舒适度好的内衣，不然对我们的身体压力比较大，行动起来也比较的不方便，而且影响我们的乳房的正常发育，这样对女性的健康有帮助，可以更健康的度过冬季。
冬季的时候我们一定要注意戴口罩，戴口罩是可以避免寒气的侵袭，而且还可以帮助我们预防感冒的问题出现，不过也不能长期戴口罩，这样会导致我们失去对寒气的抵御能力，同时女性在这时候要注意衣着的选择，特别是内衣舒适才行。
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