每个人的体质是不一样的，我们要对号入座，选择自己适合的一些养生的方式和方法。脾虚的人群有很多，主要是表现为脾胃不和啊或者是一些肠胃疾病的发生，那么大寒节气这样的人群应该如何去调理的呢，下面的这些养生禁忌是一定要清楚的。
牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。梨子可以有滋阴润燥的效果，但是对于脾胃虚寒的人群来说是不太适合的，会出现腹泻啊或者是肠胃不适，所以要禁忌食用。
甜菜
又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。甜菜可以有促进食欲的作用，但是它是属于寒性的食物，最好不要食用，以免出现脾胃不和的情况。
关于脾胃虚弱的一些大寒节气的禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是不同的体质选择的一些养生的方式和方法是不一样的，所以这些食物是一定要禁忌的，一些寒性刺激的食物要少吃，以免给身体带来一些影响和伤害，大家要注意。
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