冬季是一个很寒冷的节气，大家知道冬季最冷的时候是什么适合吗，冬季大寒节气是最冷的时候，所以大家要注意保暖，多吃一些温补的食物，辛辣冰冷的食物一定要少吃，驱寒养胃的食物可以多吃，下面的这些适合冬季大寒节气的养生粥品可以试试。
1、羊肉萝卜粥
材料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。
做法：羊肉洗净切成小块;萝卜洗净，切成两大块。羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。
功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。羊肉和胡萝卜粥可以有驱寒的作用，可以起到补虚劳的作用，还可以有缓解体质虚弱的作用，同时羊肉还可以有补肾的功效。
2、芪枣羊骨粥
材料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
做法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
3、八宝黑米粥
材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。
功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
关于冬季大寒节气的滋补养生粥品大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的粥品营养物质丰富，不仅含有丰富的蛋白质，而且还补充氨基酸，对于身体健康有着很重要的作用和意义。适合冬季大寒节气食用，可以有驱寒养胃的效果，赶紧行动吧。
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