冬季很容易出现脾胃不和的情况，如果你的脾胃也受了风寒，不妨在这个冬季好好养养。饮食是调理肠胃的最好方法，如何在冬季补脾益气?下面的这些食物是首选，可以让你的肠胃更加的健康，吃嘛嘛香。
猪肚：猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，这些人群都适合吃猪肚，可以调理体质，用猪肚炖汤的话可以起到补脾胃的作用，对于出现的脾胃不和身体不适的情况有调理的作用，还可以有养胃的功效。
羊肉：还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，冬季吃羊肉是最滋补的方法，可以有驱寒进补的作用，还可以有开胃的效果，是不错的驱寒补脾益气的食材类型。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。狗肉含有的蛋白质丰富，含有丰富的钙质，对于促进食欲提高代谢有好处。而且它具有驱寒的作用，特别适合你，具有滋补强身的作用，还可以起到补肾的作用。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。所以说冬季吃狗肉是大补，可以有养胃驱寒强身健体的作用。
冬季补脾益气的一些食物，上面给大家介绍了相关的内容，吃羊肉，狗肉，还有猪肚都是冬季养生的必备食材类型，可以起到养胃的作用，还可以有调理肠胃不适的效果，是不错的补脾益气的食材类型，这些食物是冬季必备。
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