大雪节气是非常寒冷的一个节气，在这个节气很多人都非常注重养生保健，尤其是在饮食方面非常的注重，会选择一些食谱来进行滋补，合理的选择一些食谱确实可以起到非常好的滋补作用。接下来小编将为大家推荐适合在大雪节气滋补的美味食谱，希望能对各位有所帮助。
玉米粥
材料：准备五十克玉米面，二两粳米。
做法：先把备好的粳米淘洗干净，放入锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止粘锅，至米烂粥黏即可食用。
功效：玉米粥清香可口，可以补肺润肺，暖胃养胃，在天气寒冷时，吃这道粥可以抵御严寒，非常适宜在大雪节气食用。
冬瓜三鲜汤
材料：选用一百五十克冬瓜，一百五十克水发木耳，十五克海米，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法：先把冬瓜的皮去除洗净切片。木耳、海米洗净备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，淋上麻油即可食用。
功效：冬瓜三鲜汤可以滋养脾胃，生津除烦，温补强身，适合体质虚寒的人群食用，大雪节气吃这道菜可以提高自己的抗寒能力。
桂花枸杞粥
材料：准备十克枸杞和桂花，二两大米，十五克白糖。
做法：首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮半小时即可，在食用时放入白糖进行调味。
功效：桂花枸杞粥非常清香可口，可以止咳化痰，补肾益精、养肝明目，如果在大雪节气出现了一些不适的反应，那么吃这道粥来进行调理是非常有效果的。
以上为大家推荐的这几道食谱，在大雪节气食用的话是非常适合的，不仅能够享受到非常独特的风味，而且还可以为健康提供很多的帮助。大雪节气，气候干燥而且寒冷，多吃这些食谱可以调理自己的身体，大家可以参照上文介绍的方法，自己动手制做这几道食谱来进行食用。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-5969-0.html适合大雪节气滋补的美味食谱推荐
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