冬季寒冷，要注意保暖，如果不注意的话很容易饮食寒冷导致肠胃不适的情况出现。那么你知道应该如何养胃阴？下面的这些食物对于肠胃健康是有好处的，可以经常吃这样的食物来调理肠胃，来看看这些食物的介绍吧。
1、红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红桃可以有活血的作用，而且也可以补血，对于出现的贫血或者是肠胃不好的情况有一定的改善的作用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。
2、狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。狗肉可以有补虚强身的作用，对于滋补有好处，适合冬季食用，是进补的食物，还可以起到养胃阴的效果。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
3、红薯
红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。红薯可以有健脾胃的作用，还可以补充维生素和纤维素，对于促进食欲有好处，还可以养胃阴。
冬季如何养胃，上面的这些食物可以经常吃的，这些食物可以有养胃阴的作用，对于调理体质和补虚劳有好处，而且也可以有保健的作用，这些食物可以经常吃，是不错的调理肠胃养胃阴的首选食材。
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