冬季寒冷，进入大寒节气以后，真正的寒冬就开始了，冬季需要选择一些滋补的食物来食用，可以有很好的保健的作用，冬季多吃补气血的食物，可以提高免疫力和抵抗力，吃什么比较好呢，下面的这些食疗方法是不错的选择的呢。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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核桃松仁粟米羹jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品，这样的食物相互搭配的话不仅可以有美容养颜的作用，还可以有促进新陈代谢的效果，对于女性来说是不错的滋补食材哦，同时也可以有美容美发的效果，冬季适合吃哦。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效：美容又健胸。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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党参红枣炖排骨jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段备用;之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内，加入适量的清水，先大火烧开后改文火炖熟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效：具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于冬季补气血增强抵抗力的有些食谱，大家都知道了吧，这些食物可以有很好的保健的作用，还可以有提高免疫力的效果，冬季吃再适合不过了，还可以有减少疾病的作用，冬季暖胃滋补气血，大家可以试试的哦，是不错的选择呢。jBe即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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