冬季如何滋补 两款食疗补血安神

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冬季寒冷,大家要注意驱寒保暖,冬季气温低,所以一些寒冷刺激性的食物最好还是不要吃的好,以免造成肠胃疾病的发生。冬季进补很重要,重要的是吃什么,如何进补,下面的这些补血安神食疗方法很适合冬季养生哦。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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1、银耳猪肝汤U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

银耳放入温水中泡发,然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净,切成约5厘米长的段备用;切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内,加入适量的生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热,放油烧至六成热时,放入姜、葱爆香,之后加入大约300毫升水,烧开后加入银耳、猪肝,煮10分钟即成。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:具有补肝明目润肺养阴、提高人体免疫力的功效。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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2、山药青笋炒鸡肝U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾后即可食用。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。山药具有健脾胃的作用,还可以补虚劳的哦,对于提高免疫力有好处,同时也可以有促进食欲的作用,对于美容养颜来说效果不错,还可以提高体质的呢,经常吃这样的食物可以有改善皮肤光泽的效果哦,适合冬季进补食用的哦。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:改善皮肤色泽。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于冬季滋补安神养血的一些食疗方法,大家都知道了吧,可以看出的是这些食疗方法的营养价值还是比较高的,不仅可以有促进代谢的作用,还可以提高免疫力,改善肤色,这些食疗方法特别适合冬季进补食用,对于保护健康有一定的好处哦。U23即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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