冬季男性降脂减肥的两款食谱

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冬季是一个寒冷的季节,进入冬季以后很多人都出现了体质下降容易导致疾病的情况。特别是一些体质虚弱的人群会更容易出现的哦。你知道男性冬季应该如何强身健体吗,一些降脂减肥食谱是不错的选择,下面的这些食谱不妨试试,大家可以了解一下。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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豆腐杂菌焗虾仁5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:豆腐150克、丛生口蘑50克、蘑菇4个、洋葱1/6个、虾仁100克、橄榄油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士20克、鸡汤素半颗、咖啡奶油适量。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:将豆腐用水焯一下后放入碗中,加入鸡汤素和咖啡奶油,用搅拌器充分搅拌。蘑菇和丛生口蘑分别切小,洋葱切丝,虾仁去壳洗净,放入碗中用橄榄油腌一下。加热平底锅,倒入菌类与虾仁,待虾仁煮熟变色后,撒入盐和胡椒粉,然后捞起放入耐热容器中,撒上芝士和奶油,放入烤箱中烤热即可。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:菌类具有极高的营养价值,是冬季养生和减肥的佳品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。菌类的食物具有抗菌抗炎的作用,还可以提高免疫力,具有预防发胖啊或者是预防便秘的作用,适合冬季食用的哦。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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竹荪三鲜汤5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:水发竹荪150克,水发海参50克,熟猪肚50克,青菜心4棵,黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:将竹荪去两头,洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火,放入鸡汤,烧沸后放入海参、肚片、黄酒、精盐、葱段、生姜片、白糖,再沸后撇去浮沫,加入竹荪和青菜心,再沸后去葱段、生姜片,加入味精调味即成。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:滋阴润燥,减肥健身。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于适合冬季男性降脂减肥的一些食谱,做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,维生素和矿物质,而且还可以起到降压降胆固醇的作用,适合的人群有很多,平时可以经常,营养丰富价值高。5qw即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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