肠胃是我们人体非常重要的部位了，相信大家对于肠胃的重要性也是有大概的了解，但是一到了霜降节气前后，许多朋友们经常会出现一些肠胃疾病了，但是又苦于不知道如何缓解肠胃的压力，其实生活中也是有一些美味食物可以帮助我们缓解肠胃压力的哦，下面我们就来看看吧。
牛奶
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，尤其是出现了这些症状的朋友们，在霜降节气更是应该经常饮用一些牛奶了，这样不仅可以缓解肠胃的压力，更是可以帮助我们起到非常好的进补作用哦。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。当然了，适合我们霜降节气食用的养生粥也是非常多的，所以我们日常生活中就是可以经常食用这些养生粥的哦，这样不仅可以促进脾胃的健康，更是可以增强我们身体的抗病能力的哦。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，当然了，我们在做一些养生汤的时候，也是可以适当的加入一些菠菜，粉丝以及鸡蛋等这些食物的哦，这样汤水不仅味道会更好，保健功效也是会有所增加的哦。
霜降节气前后吃哪些食物可以健脾胃呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，牛奶，粥类以及一些汤水都是非常的适合我们在霜降节气前后食用到，这些食物不仅美味，还能够帮助我们健脾胃，对于我们人体的健康非常的有帮助哦。
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