适合霜降节气食用的养生粥

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霜降节气马上就要到了,相信大家对于霜降节气也是比较熟悉的,这个节气预示着天气不断的变寒冷了,所以我们需要经常做好保暖防寒的工作了,当然了,适当食用一些养生粥就是非常有必要的哦,但是许多朋友们还不知道哪些养生粥适合在这个节气食用了,下面我们就来为大家介绍一些适合霜降节气食用的养生粥吧。uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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莲芡豆粥uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅中,加适量清水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,即可食用。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。莲芡豆粥健脾开胃,利水止泄泻。尤其是在霜降节气前后经常食用一些莲芡豆粥,对于我们人体的脾胃健康也是非常的有好处的哦。uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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桂花山芋粥uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:大米淘洗干净用清水浸泡半小时;浸泡后入煮锅煮开,转小火煮20分钟;煮粥时可以在锅中放一个汤匙,可防止溢锅和沾底;山芋洗净,去皮切小块;倒入粥里,加冰糖再煮20分钟;煮粥期间可以经常用汤匙搅动几下防止沾底;最后撒入桂花搅匀即可。山芋,也叫红薯,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能补中、和血、暖胃、肥五脏。桂花山芋粥不仅非常的好吃了,更是有着极好的保健功效了,所以我们在霜降节气就是可以经常食用桂花山芋粥的哦 可以起到非常不错的健脾益气、温中暖胃的功效哦,尤其是我们老年朋友们以及孩子们更是可以经常食用哦。uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面我们为大家介绍了许多的适合霜降节气食用的养生粥了,这些养生粥不仅味道是非常好的,并且营养价值非常高的哦,经常食用可以帮助我们补充各种营养物质哦,并且还能够起到非常不错的保健功效了,所以我们在霜降节气可以适当的多吃一些莲芡豆粥,桂花山芋粥等这些养生粥哦。uKD即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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