寒露是我们大家都非常熟悉的了，在寒露的时候我们大家是非常容易出现身体不适情况的了，这是会去对我们健康造成影响的了，特别是在寒露的时候我们容易出现天气变冷的情况了，那么在寒露的时候就需要保暖了哦，一起看看具体应该怎么做吧。
足部保暖
在寒露过后，气温逐渐降低，所以大家在这时候就需要注意避免寒气的侵袭才行了，我们是可以选择在每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
同时我们在寒露的时候也会发现，在这时候我们最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
适时添衣
我们可以发现，在寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人前来说，是需要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，否则就容易导致我们出现身体的不适情况了哦，同时在寒露的时候正处于换季的情况了，在这时候我们就不能换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，这也是非常关键的哦。
上面我们就给大家介绍了寒露的时候养生要注意的情况，可以发现我们在寒露的时候天气变得越来越冷，所以在这时候就要注意养生的小常识才行了，特别是需要我们注意防寒保暖了，这是非常关键的，这样才能让我们更健康哦。
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