现在我们已经到了寒露，在这之后我们就越来越接近深秋了，在这时候我们就非常容易出现身体不适的情况了，这对我们健康也是会存在很大影响的了，所以我们在寒露的时候就要学会饮食才行了，那么具体寒露怎么吃呢，一起看看吧。
川贝炖雪梨
川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品，这是非常美味的一种食物了，我们在寒露的时候就可以经常的去吃了哦。首先由于川贝味甘、苦，性微寒，归心、肺经，川贝苦寒，能清热，其质润，入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效，所以这是非常美味的一种食物了，是我们大家不能错过的好选择了哦。
清蒸螃蟹
在寒露的时候，本身就是螃蟹大量上市的时候了，同时在这时候的螃蟹也是最美味的时候了，所以我们在这时候就很适合去吃螃蟹了哦，而且蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。
上面我们就给大家介绍了寒露的时候我们要吃的食物了，可以发现在寒露的时候我们选择吃上面的这几款食物，都是非常好的选择了，首先味道是非常好的了，而且我们吃的时候还可以很好的起到养生的作用，所以大家一定要经常吃哦。
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