在寒露的时候，我们大家都是容易出现身体不适的情况了，这是我们大家需要注意的了哦，在寒露的时候是比较干燥的，同时也是比较寒冷的了，所以我们就需要学会寒露的时候养生常识才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。
灸脐养秋
在寒露的时候天气变得冷起来 ，在这时候不少人都会出现脾胃寒凉的情况，从而造成腹泻，这时候我们就不妨试试用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。而且不仅可以解决腹泻的问题了，对于体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。所以大家是可以通过这样的方法来进行养生了哦。
养阴防燥
在寒露的时候天气变得越来越寒冷了，我们大家在这时候就非常需要注意润燥才行了，这是非常关键的了，而且我们在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。这些食物是很适合我们在秋季的时候去吃的了哦。而且我们在早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，而且是可以很好的养护肠胃健康的了。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等饣品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
上面就给大家介绍了寒露的时候我们养生需要注意的情况了，可以发现我们在寒露的时候选择合适的方法养生，是非常关键的了，上面推荐的这几个寒露养生的常识，对我们的健康来说是非常有帮助的，是推荐大家不能错过的哦。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-6726-0.html寒露时节如何养生 注意寒露养生常识
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇：干燥天气容易喉咙痛 这样做能缓解
下一篇：寒露时节养生防寒 教你几招很养生
点击右上角
微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角
QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮
