现在我们已经到了寒露，这是我们大家都很熟悉的了吧，在这时候的天气就变得凉爽了起来，同时我们在寒露的时候还要注意的就是饮食了哦，那么具体我们在寒露的时候可以吃什么比较好呢，在寒露的时候如何预防疾病呢，一起看看寒露的养生方法吧。
我们在秋季的时候我们是可以大量的去吃柿子了，是非常美味的了，但是由于柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特别容易引起胃柿石症，最后要动手术才能治疗。
而且我们在寒露的时候，说起这个时节的养生，我们建议大家可以多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用，而且还可以很好的帮助我们起到滋阴润燥的作用了，是非常好的选择哦。
我们在寒露的时候是非常容易出现各种疾病的了，而比较常见的问题就是心脑血管疾病了，这回事我们学会养生的方法就显得很重要了哦，首先我们要按时吃药，二要注意保暖，三要勤测血压。夏天的时候血管扩张，血压比较好控制，但冷空气一来，血管收缩，容易使血压增高或是影响心脏血液的供应，要特别警惕那些血压忽高低的病人。
上面就给大家介绍了寒露的时候养生需要注意的饮食了，可以发现我们在这时候选择合适的食物吃是非常必要的，同时我们还要注意的就是寒露的时候预防疾病了哦，特别是对于心血管疾病的问题也需要注意这是，这样才可以让我们更健康。
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