现在我们已经到了处暑,这时候就可以发现会有大量的水果上市了,各种各样的水果是让我们有效眼花缭乱的了吧,那么在处暑的时候我们应该选择去吃哪些水果比较好呢,这是很多人的疑问了,下面就让我们一起看看具体吃什么比较好吧。
山楂
处暑怎么吃比较好呢?试试山楂。山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克维生素C,相当于胡萝卜的7~8倍。山楂助消化作用明显,所含有的粗纤维甚多,可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性,所含的脂肪酶能促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用,因此我们在这时候吃些山楂就很不错,可以很好的帮助我们起到润燥的作用,是很适合在处暑去吃的哦。
石榴
石榴中含有非常丰富的矿物质,还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
木瓜
木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质,据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏,软化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足见常吃木瓜的好处,我们在这时候吃木瓜不仅可以补充大量的营养物质,同时还可以有效的促进我们的肠胃健康。
上面介绍的这些水果是我们在秋季的时候很适合去吃的了,这些水果本身就是处暑的时令水果了,所以在这时候本身就是非常适合去吃的,而且坚持吃不仅可以补充大量的维生素以及营养,而且还能够帮助我们提高身体素质哦。
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