你知道立秋后应该如何养生吗,每个节气都应该注意一些保健的事项,这样的话才能让身体保持一个健康的状态,如何养生呢,立秋后会感觉到干燥,烦躁。立秋应选择一些排毒滋阴的茶品哦,可以有养生的作用和效果。你知道立秋后应该如何排毒的吗,来看看这些滋阴的茶品吧。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。枸杞茶可以有保护视力的作用,对于缓解眼睛疲劳有好处,还可以有养肝明目的作用,适合立秋节气。
原料:枸杞10颗
做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。这款茶品可以有缓解头晕目眩的作用,对于滋阴补肾有好处,还可以有缓解失眠的功效哦、
麦门冬养肺胃心三脏之阴。三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克
做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。
节气养生的方法你学会了吧,上面介绍的是立秋节气后适合的养生茶品,可以选择一些排毒滋阴的茶品哦,可以有缓解肝肾虚弱的作用,对于养肝明目,缓解失眠是有好处的,还可以有缓解秋燥的功效哦,上面的这些茶品可以试试。
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