立秋节气以后应该把身体毒素积极的排除，以免导致毒素的堆积，出现身体的不适。那么你知道立秋后应该如何养生吗，立秋后容易出现秋燥，容易上火，所以可以选择一些排毒去火的茶品帮助你调理身体，下面就来介绍立秋排毒去火的一些养生饮品吧、
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。金银花可以有预防流感的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以有消暑的功效呢。
另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
桑菊茶
桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。
玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。桑菊茶可以有养阴润燥的作用，对于生津止渴有好处，还可以有润肺止咳的作用，对于预防感冒和烦躁有好处。
原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。
姜苏茶
秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。
原料：生姜、苏叶各3克
做法：
1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。
3、每天喝2次，上下午各温服1次。
立秋适合的排毒去火的茶品，你都了解了吧，可以利用到生活中去，可以起到很好的保健功效和作用的哦，同时也可以有排毒的功效，如果你也经常感觉到烦躁的话，可以尝试一些这样的茶品，对于保健养生有好处，还可以排毒滋阴。
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