立秋节气是二十四节气中的一个了，在这时候天气虽然还是比较炎热的，但是之后的天气是会越来越凉爽的了，不过在这个季节交替的时候，我们是非常需要去注意和重视养生保健的了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看立秋的饮食选择吧。
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻，葡萄是我们大家都不陌生的一个水果了，吃起来酸甜可口是很多人都爱吃的，而且葡萄在立秋的时候是非常适合吃的，不仅可以帮助我们开胃了，而且还可以很好的保护肝脏作用。
杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食，这是我们在吃的时候需要去注意的情况了，虽然这是不错的食物，但是吃的时候也要注意禁忌才行哦。
柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效，这是我们非常适合去吃的一种食物了，选择吃这样的食物，可以很好的促进我们的肠胃健康，可以说是立秋最佳的食物选择了哦。
上面我们就给大家推荐了几款食物，都是我们在立秋的时候适合吃的了，这几款美味的酸性水果，不仅营养价值是非常出色的了，而且吃起来的好处是也是极大的哦，可以帮助我们很好的起到促进肠胃的作用，是现代人不能错过的哦。
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