生活中很多的保健问题如果不了解的话,也会导致一些身体不适的情况哦。身体虚弱啊或者是体内湿气比较重的话要注意一些养生的方法,来调理体质,如何清热解毒祛湿的呢,一些利湿退黄的食谱是生活中不能少的,来看看吧。
【泥鳅炖豆腐】
配方:泥鳅500克,豆腐250克。
制法:将泥鳅加食盐、黄酒、水适量,炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可。
功效:清热利湿和中。这样的食谱可以有祛湿的作用,对于清热解毒祛湿有好处,还可以有利尿的效果哦。
用法:喝汤,食豆腐及泥鳅。
【黄瓜薏米粥】
配方:黄瓜1条,薏米50克,粳米100克。
制法:先将薏米、粳米煮成粥,加入黄瓜片煮2~3分钟即可。
功效:健脾清热利湿。黄瓜和薏米具有祛湿的作用,对于清热解毒祛湿有好处,还可以有利尿的效果。
用法:可作早晚餐食用。
【玉米须炖蚌肉】
配方:玉米须50克,蚌肉200克。
制法:将上二物放瓦锅内,加适量水,文火煮至烂熟。
功效:利湿退黄,泄热通便。
用法:隔日服1次。
【大金钱草粥】
配方:新鲜大金钱草60克(或干品30克),粳米50克,冰糖适量。
制法:金钱草切细,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮为稀粥。
功效:通淋排石,利胆退黄。
用法:每日1剂,早晚温热服食。
一些利湿退黄的食谱你学会了吗,生活中可以利用起来哦,这些食疗的方法可以有养生保健的作用,还可以有祛湿的作用,适合夏季食用,对于清热解毒去湿气有一定的好处和效果,这些食疗的方法大家试试吧。
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