小暑已经到了，在这时候夏季的天气是会越来越炎热的了，这时候对于我们的影响无疑是非常的大的了，如果我们不能在这时候重视养生，那么就非常需要重视小暑的养生了吧，那么具体我们是应该怎么做比较好的呢，这是很多人都不清楚的，一起看看吧。
不要进食油腻食物
过于油腻的食物会导致血液浓度变高，血流速度变慢。长期以往还会导致血管壁变厚，严重者还会导致血管阻塞。血管阻塞的后果是非常严重的，容易导致血管破裂，造成组织坏死，这样的食物虽然味道不错，但是对于我们的影响无疑是非常大的，特别是会对我们的身体健康带来比较大的影响，这是不利于我们健康的哦。
在小暑的时候我们大家可以选择一些清淡的食物，特别是一些富含蛋白质和矿物质的食物。因为蛋白质和矿物质，不仅容易被消化，还会增加血管的弹性，继而缓解心脏部位所受的压力。
不要让身体缺水
夏季天气炎热，身体出汗比较多，水分流失较严重。所以我们要时刻注意给身体补充足够的水分，因为水可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖的含量，从而达到降低血液黏度的效果，所以在小暑的时候，我们是一定要注意多喝水的了，多喝水的好处是非常多的，特别可以帮助我们预防中暑上火的情况哦。
不要过度饮酒
正值夏季，我们外出进餐的机会也增多了，饭桌上总是免不了的就是“喝两口”。这喝两口不要紧，但是对身体的伤害却是不可小觑的。夏季气温本就炎热，根据“热胀冷缩”的物理原理，血管处于膨胀阶段。而酒精进入身体之后，被胃部消化吸收进入血管，也会导致血管处于“兴奋”状态，这无形中就增加了血管的压力。
上面介绍的就是我们在小暑的时候应该去注意的了，小暑时节天气越来越炎热，所以我们就要注意小暑的养生禁忌了，特别是上面介绍的这些情况，是我们必须要有有所重视的了，可以帮助我们大家更好的在小暑进行保健了。
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