水果的重要性，想必已经不需要我们多说了吧，大家对于水果都是比较重视的了，在生活中很多人每天都是会吃水果的了，每天吃些水果，对于我们的好处很多，在炎热的小暑也是同样如此的，那么在这时候选择吃什么水果好呢，一起看看吧。
杨梅
杨梅6-7月成熟。中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效，而且养胃的开胃功效也是非常出色的，对于很多胃口不佳的朋友们来说，选择吃杨梅来开胃是很好的选择。
杨梅果肉的空隙大，里面会藏着虫子，吃前最好用盐水泡5~10分钟，会见到白色的小虫子浮在水上。而且吃杨梅很容易倒牙，吃完以后最好漱漱口，减轻对牙齿的刺激。
樱桃
应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。一般水果铁含量较低，但每百克樱桃中含铁量达5.9毫克，有促进血红蛋白再生的作用，适合老人、小孩以及女性吃，可改善贫血。其实，樱桃除了生吃还可以用来泡酒，有很高的药用价值，对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用。
樱桃好吃，可不能多吃，吃多了第二天很容易嗓子难受，可适当喝点菊花茶。建议每次吃10颗就可以了，樱桃虽然是很不错的，但是我们一定要注意的就是适量了，如果我们吃的太多了，那么无疑就不利于身体的健康，所以需要尽量的避免吃太多的樱桃，适量的吃就行了哦。
上面我们给大家介绍的几款水果就是小暑的时候我们大家很适合去吃的了，可以发现这几款水果的味道都是非常好的，而且同时营养价值同样出色，经常的吃对于身体很有好处，不过也要注意，我们要适量的吃才行，吃的太多也不好哦。
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