夏季吹空调降温 这样吹空调更健康

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对于空调,这是我们大家都不陌生的了吧,在生活中很多人都是喜欢吹空调的了,尤其现在我们正处于夏季了,这时候要注意的地方很不少,如果我们随意的吹空调,那么无疑是不健康的,下面就让我们一起看看夏季的时候如何吹空调更健康吧。irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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室内外温差不要超过5度irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

忽冷忽热是造成人体不适,并可能引发生病的一个主要原因,夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定,与室外的温差在5度以内,是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有“急冷”这一项功能,但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调,打开门窗,等到身体适应再出门。irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

常活动身体irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做一次深呼吸,并直腰收腹。保持这种姿势2-3秒钟,重复4-8次。此动作可强健腰、腹肌力,预防腰背酸痛。两肩向后用力,使背肌收紧,两肩胛骨靠拢。保持此姿势4-6秒钟,重复4-8次。多做几次能舒缓肌肉,放松关节,这是大家要注意的情况,经常的活动是可以帮助我们身体抵御寒气侵袭的哦。irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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出汗时别对着空调吹irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部,现在我们大家正处于炎热的夏季,这时候要去追的地方很不少,特别要小心的就是吹空调的时候不能有出汗的情况,如果大汗淋漓的吹空调,那么无疑不利于我们健康。irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面介绍的几点注意事项,都是我们在夏季吹空调降温的时候需要去重视的了,可以发现吹空调的时候降温的作用很多了,但是我们要注意的地方也很不少,上面介绍的这些情况需要我们重视,这样才可以让我们大家更好的吹空调哦。irn即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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