夏季的时候太阳是非常好的,这时候很多人都会选择区防晒了吧,但是大家知道吗,实际上我们在夏季的时候也是可以适当的晒晒太阳的,对于我们的好处是很不少的,那么具体应该怎么做好呢,大家一起看那看夏季的时候怎么晒好吧。
晒后背
人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士,人体阳气充足,就可以抵御一切外邪入侵,身强体健,夏季的时候虽然炎热,但是我们也容易出现阳气不足的情况了,所以学会在夏季的时候晒晒我们的背部是非常有必要的了哦。
我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒服。背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),也能受到阳光的濡养,使通体调畅。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。
晒腿脚
俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气,这对于我们的好处无疑是非常巨大的,可以轻松的帮助我们起到祛寒的神奇作用,对于我们的好处特别的多了,是我们每个人都不应该错过的养生好方法了哦。
上面介绍的就是夏季的时候我们可以选择的养生方法了,可以发现夏季的时候虽然阳光是比较毒的,但是我们也可以利用这样的方法来进行养生,多晒晒我们的后背以及腿脚,可以帮我们起到养阳的作用,这是大家不能错过的好养生法。
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