养生的方法有很多，要根据环境啊还有个人体质来具体的选择哦。夏至节气你知道吗，二十四个节气中的一个，这个时候的天气炎热，而且湿气比较大，所以大家要做好防暑降温祛湿的工作哦，当然夏至节气也是有一些习俗的，来看看这些食物的介绍吧，适合夏至节气食用。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、生菜、凉面4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯，每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了，吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃，促进食欲，但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时候，凉面等食物就开始大卖了。夏至节气吃生菜和凉面可以有降火的作用，对于促进食欲降温开胃有好处的哦。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、热面4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

还有人爱在酷热的夏天吃热面，那叫“锅挑儿”，据说有“辟恶”之意，吃热面是为驱除邪恶，多出汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气。热面适合夏至节气，可以有去除体内的寒气，而且还可以有去暑的作用。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、夏至羹4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

湖南长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“夏至羹”，民谚云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃个团(音为”坨“)，一脚跨过河”，意喻力大无比，身轻如燕。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4、夏至饼4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

夏收完毕，新麦上市，所以有日吃面尝新的习俗，也有人用麦粉调糊糊，摊成薄饼烤熟食用。夹以青菜、豆荚、豆腐，及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”。吃夏至饼是夏至节气的习俗，可以补充能量，而且还可以开胃健脾。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

夏至节气的习俗是什么，各地的风俗习惯其实是不一样的，上述的这些基本就是大概的一些概况了，吃这些食物可以有补虚的作用，而且还可以有促进食欲的作用，对于夏至节气来说可以降暑降温，还可以有去湿气的作用，这些小常识大家要记住哦。4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
4Ke即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com