炎热的夏季时,我们大家都是被高温搞得很烦躁了吧,这时候很多人都会选择吹空调,吃冷饮了吧,这的确是可以帮助我们起到降温作用的了,但是大家知道吗,夏季的时候我们也容易出现阳气不足的情况了,那么夏季做什么会导致伤阳呢,来看看吧。
吃冷饮:适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,很多人对于冷饮来说,一吃起来就没有够了,是非常贪凉的了,但是这会导致我们身体受到寒气的侵袭,而且还会阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。
吹空调:夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖,这些部位是非常容易受到寒气侵袭的了,需要重视起来,尽量的避免才好哦。
吃水果:吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,虽然西瓜很爽口美味,但是吃多了不利于阳气,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
喝凉茶:广东人有“热气”的说法,吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
夏季的时候很多人都容易犯上面的情况了吧,这些情况是我们每个人都可能会出现的情况了,是比较常见的了,但是如果我们过度了,那么就很容易会导致伤阳情况的出现了,是不利于我们在夏季养阳的了,朋友们一定要重视起来。
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