一年有二十四节气，不同的节气风俗习惯啊还有一些保健的常识也是不一样的呢，所以对于养生来说的话节气养生也是很重要的，马上进入芒种节气，这个节气适合播种，而且气温高，要多吃一些清热解毒降火的食物比较好，来看看这些适合芒种节气的食材吧。
番茄
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。夏季芒种节气适合吃番茄，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于降压利尿有一定的好处和效果。
梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。多吃梨可以清热解毒，还可以有润肠的效果。
芒种节气吃什么的这个问题，你都知道了吧，小编介绍了两种水果，这些水果都是不错的选择呢，可以有清热解毒的效果，还可以有利尿消肿的作用呢，比如说梨啊还有番茄这些食物都是不错的选择，赶紧试试这些食材吧。
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