春季去湿气的两款养生保健食谱

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春季湿气重,和季节有很大的关系哦,你知道应该如何去湿气的吗?其实有很多的方法哦,只是大家缺少了这些保健的常识。春季如何去湿气,选择一些养生的食物相互搭配是不错的选择,一起来看看这些去湿气的食谱吧。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:白菜干、茶树菇各30克,扁豆薏米各20克,鸡骨架200克,蜜2个,3片。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:白菜干洗净后浸泡20分钟,茶树菇洗净稍浸泡,鸡骨架用开水焯两分钟,扁豆和薏米洗净,之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲,加入2000毫升清水,武火煲沸后改文火煲2个小时,加盐调味即可食用。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:白菜干是白菜晒干而成,具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用;茶树菇具有补肾滋阴健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效;扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺,健脾祛湿,汤味清香鲜美。这样的食疗方法可以有很好的去湿气滋阴的效果,对于健脾胃提高免疫力有好处,还可以有促进新陈代谢的作用。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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2、淮山薏仁瘦肉汤QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:白茯苓8克,薏仁10克,扁豆10克,淮山10克,大枣10克,猪瘦肉100克。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:猪瘦肉切块,其他材料洗净一起放入煲内,加入400毫升清水,大火煲滚后,小火煲90分钟,加盐调味即可。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用,扁豆有健脾和中,消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃,生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用,尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。这样的养生汤品可以有去湿气的作用,对于安神静心有好处,还可以健脾胃,对于清热解毒去湿气有好处、QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于春季去湿气的一些养生保健的汤品,做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以看出的是这些食谱的营养价值很高,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,而且还可以有去湿气的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。QOG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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