清明节气雨纷纷，是一个典故，到了清明时节的时候会出现多雨，而且是多雨的节气，那么应该如何去保健呢，一些保养的方式和方法大家都是需要去了解和认识的哦，下面的这些养生的汤品是不错的选择，来看看吧。
1、桑葚薏米炖白鸽
进入清明之后，湿度大的不仅是室内的空气，还有人身体里的湿气，中医认为这一时期，健脾祛湿是养生的关键。在清明汤品调理中，桑葚薏米炖白鸽是食补佳品，可以利水渗湿，补中益气，养血舒筋。这样的食谱可以有很好的利尿的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有去湿气的作用和绣工。
材料：桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许。
做法：桑葚和薏米洗净;洗净宰好的鸽子，氽水捞起;煮沸清水，倒入大炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可品尝。
2、青蒿蹄花汤
眼下正值初春，风大雨少，气候干燥，容易燥热上火，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。怕上火的朋友们，不妨吃上一些青蒿蹄花汤，因为青蒿的清热功效还是不错的。青蒿含有多种矿物质和维生素，是清热解毒佳品，再配以胶原蛋白、脂肪丰富的蹄花，更具滋补润燥功效。其中，青蒿蹄花汤是非常不错的食疗佳品。这样的搭配方法可以有很好的促进食欲的作用，对于缓解眼睛干涩啊还有容易上火的情况有很好的调理的作用哦。
材料：猪蹄800克、青蒿200克、姜15克、鸡精2克、盐15克。
做法：将鲜猪蹄烧去表面细毛后刮洗干净;对剖成两片，每片砍三段，用清水漂净血水;青蒿去杂质后，放入电沙锅底;上放猪蹄、老姜，灌入鲜汤，炖至猪蹄软糯离骨;放入盐、鸡精即成。
清明节气适合的一些养生的汤品大家都知道了吧，营养丰富健脾胃，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，对于去湿气有好处，还可以有滋润就的效果。大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
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