冬季天气干燥，人们很容易因为气候干燥，导致上火咳嗽，所以，在冬季的时候，我们一定要注意防寒保暖，提高免疫力，增强抗病能力、预防感冒咳嗽。但是，感冒咳嗽的事情有时候不能避免，那么在冬季咳嗽的时候吃什么好呢?吃橘子可以润肺止咳，但是橘子怎么吃有助于润肺止咳呢?
冬季怎么吃橘子可以润肺止咳
橘子是一种药食兼用的水果，吃了之后有很好的止咳润肺、化痰健脾等等作用，特别适合那些老年人或者是患有心血管疾病以及支气管疾病的患者服用。另外，橘子全身都是宝，果肉具有很好的药用价值，皮则是可以制作成为陈皮，也具有很好的药用价值。
咳嗽吃热橘子
人们在冬季的时候如果咳嗽，可以做热橘子吃，有很好的润肺功效。首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。
橘子还可以做成其他的一些方剂食用，有润肺止咳的功效。在我国的中医方面认为，橘子皮也是一味中药，具有很好的致病作用。橘子皮里面的网状橘络能够起到清火化痰的作用，对于吃橘子导致的上火情况具有很好的缓解作用。如果身体出现了咳嗽的情况，那么最好能够适量的服用一些橘子皮，这样身体很快就能够恢复健康了。具体的橘皮止咳的方法如下：
橘皮粥
橘皮粥用的是橘子皮和粳米一起熬煮的粥，有很好的止咳功效，对于冬季痰多咳嗽的情况有很好的疗效。将干净的橘子皮和粳米一起熬粥，这样不仅令白粥的味道更加的芳香，同时还具有开胃的效果，特别适合那些由于腹胀或者是咳嗽痰多的患者服用。
橘皮汤
橘皮汤也是非常适合人们冬季润肺止咳的，做法简单，我们如果在冬季的时候有咳嗽的情况，可以喝橘皮汤治疗。将干燥的橘皮煎汤，并且加入适量的姜末以及红糖，然后趁热服用，具有很好的止渴作用。
橘皮茶
橘皮茶也是非常适合人们化痰止咳的食物，有很好的疗效。对于儿童和老人等肠胃功能比较虚弱的人们比较适合。将新鲜的橘子皮切碎之后用开水冲泡，加入适量的白糖搅拌均匀之后就可以服用了，具有很好的化痰止咳的作用。
人们在冬季的时候咳嗽，可以吃橘子帮助润肺止咳。橘子可以做成热橘子和橘皮粥、橘皮汤、橘皮茶帮助人们治疗咳嗽。但是，橘子虽然有对人体治疗咳嗽、润肺的情况，对于平时容易上火的人群，要少吃一些，避免出现身体内热导致的感冒和咳嗽，所以，如果大家咳嗽的话，不要直接吃凉的橘子，可以做成一些方剂食用更好。
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