男性朋友在冬季的时候，吃板栗炖乌骨鸡养生是非常适合的。冬季男性养生要多吃一些可以补肾的食物，板栗、羊肉都是具有补肾功效的食物。小雪节气已过，大寒节气就要到来了，人们要注意多吃一些可以预防感冒、滋阴益气的食物。在这个季节吃什么食物比较好?哪些食物可以帮助益气补血、补肾健脾呢?
男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处
寒冬季节的时候，天气渐冷，人们要注意根据自己的身体所需，需要吃一些可以补肾的食物。香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾宜气的“补药”。传统中医认为栗子味甜，性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
冬季吃板栗炖乌骨鸡可以帮助男性滋补身体。男性在冬季的时候，吃板栗有很多的好处，所以，在日常中男性可以养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。
板栗炖乌骨鸡
食材和调料：乌鸡、鲜板栗(去皮及内膜)、姜一块(去皮拍破)、盐。
做法：
1.去毛斩块乌鸡半只、鲜板栗(去皮及内膜)、姜一块(去皮拍破)放入砂煲，注入足量清水;
2.大火烧开煮约十分钟，其间不断撇去煮出来的浮沫，直至汤色清亮;
3.转小火，盖上汤煲盖慢煲1.5小时;
4.关火，调入适量盐即可食用。
板栗的营养价值
板栗是男性非常适合在冬季吃的食物，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。
男性在冬季吃板栗可以帮助缓解腰膝酸软、筋骨疼痛、乏力。栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
乌骨的营养价值
乌骨是非常适合人们食用的食物，可以帮助男性益气补虚、固精补肾。乌骨又叫海螵蛸、乌鲗骨、乌贼鱼骨、墨鱼骨、墨鱼盖，中医用乌骨做止血药，乌骨有收敛止血、固精止带、制酸止痛、收湿敛疮的功效，有治疗吐血、呕血、创伤出血、肾虚遗精滑精、赤白带下的作用，乌骨用药禁忌是阴虚多热者不宜多服乌骨;久服易致便秘，可适当配润肠药同用。
乌骨是非常适合男性吃的，对男性来说，乌骨品质性涩性燥，功能收敛燥湿、止血、止带，用治肺胃出血、便血及妇女肝肾不足、冲任不固之崩漏、赤白带下等证，均有良效。因其能制酸止痛，现临床多用于治疗胃炎、溃疡病胃酸过多，效果较著，但多服久服常可引起便秘，须适当配伍润肠药。外用有燥湿生肌止血之效，可治外伤出血、疮多脓汁、皮肤湿疹、溃疡等证。治疗目翳，内服外用均可。本品性温燥燥，能伤阴助热，故阴虚多热者不宜用。
男性在冬季的时候吃板栗炖乌骨鸡的好处是非常多的，板栗炖乌骨鸡的做法我们在上面为大家做了详细的介绍了。板栗炖乌骨鸡用的是板栗、乌骨等食材一起做的，吃起来味道鲜美醇香。板栗炖乌骨鸡的营养价值非常高，对男性来说，有很高的营养价值，板栗炖乌骨鸡是非常适合男性吃的。
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