暑期玩水注意！国家卫健委答21：溺水快速安静，施救三要素

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21世纪经济报道记者贺佳雯北京报道

2025年7月23日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（大暑）有关情况，并答记者问。

发布会上，南方财经·21世纪经济报道记者提问：暑期是旅游旺季，很多人喜欢到海边、河边游玩。对于儿童和青少年，应该如何防溺水？一旦发现有人溺水，岸上人员应该怎样施救？

中国疾控中心研究员段蕾蕾回应，家长的责任非常重要。家长要带着孩子去有资质的、有救生员的、可游泳的区域去游泳或玩水。如果去泳池游泳的话，首先要熟悉深水区和浅水区的分别，在下水游泳之前一定要做充分的身体活动热身，要避免在空腹、过饱或者剧烈运动之后去游泳。如果是海滨浴场去游泳或者玩水的话，一定要注意，天气、水温和潮汐的情况。在涨退潮、天气和水温不适宜的时候不要去游泳和玩水。同时还要关注浴场或者区域的安全设施和救生员的位置，要遵守游泳区域或者浴场的安全管理规定。另外在乘船或者参加漂流等水上娱乐活动的时候，一定要按要求全程正确地穿戴救生衣。遇到局地有临时极端天气变化的时候，应立即脱离危险的环境，不要存在侥幸的心理。

第二方面，一定要告诫和教育孩子，不要独自或者擅自和其他人结伴去游泳，任何地方都不可以；不要去没有保护措施和没有救生员的地方游泳。例如沟渠、池塘、湖泊、水库、江河这样的地方，有很多可能不能预见到的一些问题，比如说水体当中可能会有岩石、水草、暗流这样的情况。另外，水深不容易判断，有可能水底还会有一些深坑、水温可能很低，这样都会加大溺水的风险。

第三方面，家长还要掌握救援和心肺复苏的技能。安全施救的方式包括三个要素：“叫”、“伸”、“抛”这三个字。“叫”是一旦有人溺水，要大声呼救，呼救周围的人员，另外要拨打120急救电话请求支援。“伸”就是在确保自身安全的情况下，要使用水边的长的木杆或者竹竿这样的物品，把它伸向溺水者来施救。“抛”就是采用岸边随手可及的救生圈、塑料泡沫、密封的塑料桶，抛掷向溺水者。在这里要注意的是不可以多人手拉手去施救，也不推荐非专业的营救人员下水施救。特别要告诉孩子的是，在发现有溺水人员的时候，首先要保护自己的安全，不可盲目地下水施救，应以呼救为主。

同时，段蕾蕾提醒家长们有一些常见的误区需要注意：一是儿童发生溺水时候，不一定会拍打水面大声呼喊，溺水往往是快速的和安静的、无声的。有的溺水者可能会出现两眼无神、无法聚焦；有的可能是试图往某个方向游动，但是其实并没有前进；还有的可能出现像攀爬梯子这样的动作。往往周围的人可能会误认为他们在练习憋气、练习游泳或者在玩水，而忽略了可能正在发生溺水的过程。所以一定要强调，在水中的时候，家长一定要对孩子持续的、有效的看护，一定要牢记，任何措施都不能代替有效的看护。

另外一个误区，就是常见的吹气塑料玩具和游泳圈，它们只是提供给孩子保证他们暂时浮在水面的水上玩具，而不是专业的漂浮设施，它们可能会出现滑脱、漏气等情况发生危险。所以家长一定要注意，为了确保安全，建议孩子游泳和玩水的时候，要使用专业的漂浮设施。

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