在小雪节气到来时候，对于老年人来说，更需要进补一些温暖脾胃的食物。对老年人来说，小雪节气的天气是非常寒冷的，要多吃一些可以滋补脾胃的食物，那么人们在小雪天吃哪些食物有助于暖胃温肾呢?我们建议老年人可以喝点益智仁粥。
老人小雪天喝益智仁粥温脾胃暖肾阳
立冬已经过去，小雪节气即将到来。老年人在饮食上进行调理滋补，多吃果蔬补充维生素，含有维生素的蔬菜是非常多的，比如西红树等，还可以多吃一些辛辣的食物促进血液循环，提高人体的御寒能力。老年人如果在小雪节气感到口渴，可以喝点粥帮助补水。
益智仁粥
材料：益智仁15克，糯米150克，精盐适量。
做法：将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。
功效：有温脾胃、暖肾阳的功效。
益智仁粥的食疗功效
益智仁粥用的是益智仁和糯米煮的粥，益智仁粥做法简单，有温脾、暖肾、固气、涩精的功效。益智仁粥还可以帮助老年人治疗冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便等病症。中药益智仁既能温脾散寒，又可开胃，用于中气虚寒所致的饮食减少、口多唾涎，多与党参、白术等同用。益智仁用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。
中药益智仁能暖肾助阳、固精缩尿，用于肾气虚寒所致的遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多，多与山药、乌药等同用，如缩尿丸。用于遗精滑精，亦可与金樱子、山茱萸等同用。此外，又可用于女子肾虚不固的崩漏带下，与补骨脂、乌贼骨等同用。对食欲不良的老年人还有增加食欲的功效。中医称温补脾肾，益火生土。
小雪节气喝点益智仁粥还可以帮助人们健脾胃，润肠通便，对老年人是非常适合的。糯米适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。老年人如果在小雪节气有尿频的情况，可以喝益智仁粥收涩止泻，食用糯米粥对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
老年人在小雪节气到来的时候，多吃一些胡萝卜、菠菜、梨等帮助滋阴润燥。还要多吃一些有助于健脾胃的食物，不如很多的粥类食物就是非常不错的选择，益智仁粥是非常适合老年人清热生津、健脾胃、滋阴润燥的一款粥。益智仁粥做法简单，对小雪节气的老年人有温脾胃、暖肾阳的功效。
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