很多人在夏天经常会出现口腔溃疡的问题，这很大一部分原因是由于上火导致的，那么在夏季出现口腔溃疡该如何是好呢?这是很多朋友都非常想了解的，接下来小编将为大家做出相关介绍，希望可以对在夏季出现口腔溃疡的朋友有所帮助
1、消除便秘
出现口腔溃疡的患者，有时会伴有便秘，对于这种情况，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，还要注意戒烟戒酒。
2、蜜汁含漱法
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、保证睡眠时间
口腔溃疡的患者要做到平时睡眠保证充足，避免过度疲劳。要知道，长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
4、放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗也是可以预防口腔溃疡的。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
5、少吃刺激性调味品
平时那些辛辣刺激的食物要少吃，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
6、补充维生素B2和锌
口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切，这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。
7、吃降心火、养心阴的食物
日常或发病时，可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，有助于降心火;而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。
8、外用冰硼散、西瓜霜等
当口腔溃疡引起疼痛时，可以在医生的指导下用一些外用药，如冰硼散、西瓜霜等，可以起到止痛、治疗的作用。
以上就是关于缓解口腔溃疡的一些方法，在平时生活中如果自己出现了口腔溃疡的话，不妨试一试上述介绍的这些方法来进行缓解治疗，此外还要注意自己平时的生活习惯和饮食习惯，特别是辛辣刺激的食物是不可以吃的。
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