荔枝大家都很熟悉的吧，它的口感香甜，而且营养价值也是比较高的。经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，但是容易上火要少吃，和苦瓜搭配是夏季不错的去火降火的不二选择哦，一起来看看荔枝苦瓜的做法。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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【荔枝苦瓜】Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【主料】Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

苦瓜 150克、荔枝10颗Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【辅料】Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

蜂蜜适量、白醋适量、凉开水适量、盐适量Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

【做法】Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1.苦瓜洗净备用。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2.将苦瓜对剖，去瓤。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3.切成薄片。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4.放入加了盐的沸水中略焯即出。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

5.入凉水中投凉后沥水捞出。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

6.荔枝去壳备用。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

7.将荔枝去核分成两瓣。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

8.在碗中倒适量蜂蜜。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

9.一点点盐。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

10.适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

11.将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

12.拌匀后放入冰箱保鲜室。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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苦瓜是夏季常吃的一种食物，它本身性苦，不爱吃怎么办，今天小编用荔枝与苦瓜搭配，加入了少许的蜂蜜来调味，苦中带甜，味道鲜美，在这个夏季吃这道食谱，有着消暑去火的作用，荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。这样的一道食谱可以适合很多的人食用哦，特别是夏季天气炎热，这样的食物可以清热去火，而且还可以有降血糖的作用，促进血液循环，是不错的夏季防暑的好食谱。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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荔枝苦瓜的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，夏季去火降血糖促进血液循环，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，对于各类来说是不错的防暑降温降血糖的养生食材。Cp2即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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