夏季清热去火的食材有很多,大家有没有用饮茶的方式来补充人体所需营养,而且还可以清热解毒呢,其实夏季多喝茶是不错的选择,绿茶适合夏季饮用哦,清热去火的同时还可以增强食欲,来看看一些推荐。
薄荷绿茶
材料:薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量
泡法:将绿茶用沸水冲泡好,滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里,一次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最后将绿茶倒入杯中,盖上盖子,用震摇法来回摇动8-10次即可。
饮法:代茶频饮
功效:具有提神醒脑,缓解暑热的功效,,适用于精神不振、烦渴者。对于经常用脑啊或者是白领人群来说是不错的选择,人群还可以提神醒脑哦,具有解暑降温的功效。
决明子绿茶
材料:决明子10克、绿茶5克
泡法:将决明子洗净沥干后投入杯子,再加入绿茶用开水冲泡,浸泡10分钟后搅拌均匀即可。
饮法:每日一剂,每次2-3次
功效:具有消暑清热、明目通便的作用,适合于高血压、便秘者饮用。
绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶的好处有很多的,这款很适合夏季饮用,缓解疲劳的同时还可以去火清热解毒。
上面介绍了绿茶的一些功效啊和搭配,夏季适合应用绿茶,可以有效的增强体质,而且还可以有通便去火的功效哦,对于夏季防暑降温,有很好的功效,而且还可以提神醒脑,清热解毒,是不错的选择哦。
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