夏天来了，除了要注意一些防暑降温的方法，也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦。夏季一定要注意多喝水，多吃清凉爽口的食物哦，枇杷就是夏季不错的饮食选择哦，可以做粥，具有清热去火降低胆固醇的作用，来看看做法。
枇杷粥
枇杷粥所需材料
主要食材紫米、枇杷、大米、酸奶
枇杷粥的做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
枇杷粥的功效与作用
枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，所以具有减肥瘦身的作用。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用，而且还可以降火降胆固醇的作用哦，大家夏季的时候可以选择这样的粥品，对于身体健康有好处的。
枇杷粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热去火降胆固醇夏季首选。起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-12048-0.html枇杷粥——清热去火夏季首选
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇：清热解暑的蔬菜 夏季全靠它们度过
下一篇：夏季怎么舒服度过 注意这三点
点击右上角
微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角
QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮
