炎热的夏季，我们吃的瓜果食物非常多，常见的有香瓜、西瓜等等，不仅味道香甜，而且解渴效果非常好。那么适合夏季吃的瓜果还有什么呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧，希望小编的介绍在养生上对大家有所帮助。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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最适合在夏季食用的四种瓜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、西瓜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

西瓜性寒，成分内含有类、矿物质以及多种维生素，具有消暑、解渴和利尿的作用。食疗养生：用西瓜汁或者西瓜皮煎服对消暑、解渴和利尿的作用，具有很好的治疗作用。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、丝瓜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

丝瓜是我们生活中的常见瓜类，含有维生素、钙、磷、铁等矿物质成分。食疗养生：用糖配合丝瓜食用，对老年慢性支气管炎伴咳嗽者治疗效果非常好。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、苦瓜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

苦瓜的药用价值很高，具有清心明目、清热解毒的功用。食疗养生：苦瓜中含有大量的果胶类胰岛素，他的降糖消脂作用非常好，非常适合糖尿病患者食用。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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4、冬瓜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

冬瓜性寒，常用的做法是用冬瓜、火腿、海带同煮，味道是非常鲜美的。食疗养生：夏季喝一些鲜冬瓜汁具有解暑解渴的作用。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

夏季吃什么菜好6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

绿豆6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，经常喝一些绿豆汤，可以起到很好的排毒、消肿的作用，不过绿豆煮的时间不要太久，否则有机酸以及维生素含量会出现降低。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

胡萝卜6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，它具有中和毒素的作用，并且可以有效的治疗便秘问题。专家表示，越是新鲜的胡萝卜它的排毒效果更好。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上述小编为大家提到的几种果蔬都是非常适合夏季食用的，不仅有效的起到降暑、排毒的功效外，还可以增强身体对营养物质吸收的作用。建议大家可以根据自己的喜好适量食用哦。不过食用量不要过多，否则会出现一定的反效果。6kJ即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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