春季是阳气升发的时候,万物开始生长,人体也同样处于升发舒畅之际,春季易发感冒、流脑、急性支气管炎、肺炎、腮腺炎、红眼病等,预防的方法很多,煎煮凉茶,每周一次,是个好办法。
菊花茶:
菊花4〜5粒沸水冲泡,也可加少许蜂蜜,或枸杞,具有很好的益气明目作用。菊花茶甘甜,长期服用可以清肝明目,清热解毒,适合于心血管疾病病人饮用,但菊花性寒,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜常服。
金银花茶:
金银花10〜20克煎水代茶或泡茶饮即可。喝金银花茶对预防上呼吸道感染、治疗咽喉肿痛有特别的效果。但脾胃虚寒以及气虚体弱者不宜饮用。
玫瑰花茶:
选择6〜10枚玫瑰花沸水冲泡,具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛、疏肝醒脾的功效,尤其适合女性,现代医学发现具有扩张血管、改善微循环作用、抗氧化、利胆解毒。但便秘者不宜饮用,因为玫瑰花有收敛作用。因玫瑰花活血化瘀,故月经量多的女性在经期不宜饮用。
春天适宜饮用的常见保健茶还有茉莉花茶、桂花茶、决明子茶等。
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