出自:
《素问•四气调神大论》。
译文:
秋天里伤害肺气,到了冬季会发生完谷不化的飧泄,供给冬天潜藏之气就会不足。
解析:
如果违反调养秋收之气的道理,就会伤了肺气,主要表现为吸入困难。因为肺与大肠相表里,如果肺气出现问题,那么大便成形能力就会很差,最后的 结果就是导致消化不良。这样到了冬天不但会发生不易消化等泄泻病,而且还会使人体适应冬季潜藏之气的能力降低。
养生智慧:
秋季腹泻防胜于治
民间有“有钱难买六月泻”之说,因炎夏有轻度腹泻而不属于急性胃肠炎,且无任何不适,有利于暑热湿毒的排泄。但应注意秋天则不适宜腹泻,秋季腹泻是一种自限性疾病。每年的9月份到次年的1月份,是秋季腹泻的流行季节,其中10-12月是流行的高峰期。对于秋季腹泻应及早地预防。
注意饮食卫生。进入秋季之后,人们以为炎热的夏季已过,放松对食物的冷藏和保鲜的要求。其实,在“三伏”阶段食物也很容易变质,这期间应特别注意饮食卫生,不喝生水,不吃腐败和污染的食物,以防“病从口入”。
不可贪凉冷饮。立秋之后天气逐渐转凉,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。特别是对于素体脾胃虚者,不可贪凉冷饮,以免损伤脾胃。有脘腹冷痛、大便溏薄,体质弱者也应少吃生冷水果或未煮的熟食,要多吃熟食和暖食,尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水,避免肠胃受到过度刺激。
谨防腹泻偷袭孩子。秋季是孩子腹泻的多发季节,孩子出现腹泻后,应及时补充水分,如喝些米汤、胡萝卜汤、果汁、淡糖水和白开水等。由于腹泻不仅丢失水分,而且还丢失盐分,所以液体中稍微加一些食盐效果更好。
注意开窗通风。秋天里切莫因为天气转冷,怕受凉而紧闭门窗,应注意保持室内良好的空气流通,这样能够减少病毒感染的机会。
避免盲目使用抗生素。秋季由于气温变化,若饮食不慎,常常会引起腹泻。而腹泻的原因甚多,并不一定凡腹泻都是细菌感染。所以,腹泻若不是细菌感染,而是病毒感染时,不一定要用抗生素。否则,不但治疗无效,反而还会引起肠胃道菌群失调,致使腹泻久治不愈。若是儿童,还会使其身体逐渐衰弱,造成营养不良,影响发育生长。
温馨提示:
孕妇秋季需预防腹泻。秋高气爽,对于身怀六甲的“准妈妈”来说,在这一季节尤其要注意预防腹泻。秋天上市的新鲜瓜果较多,但天气逐渐转凉,早晚气温低,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较弱的孕妇就容易“闹肚子”。腹泻对孕妇的威胁比平常人大得多,因为它可能会刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
本文链接:http://www.gihot.com/news-7-13338-0.html逆之则伤肺,冬为娘泄,奉藏者少
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