秋季上火，宝宝要留神

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秋季上火不但表现在大人身上，而且宝宝也要当心。天气转凉，空气湿度下降，水分明显减少，空气特别干燥，这个时候，“火热之邪”就会对发育还不完善的宝宝进行偷袭。

防止宝宝上火的好方法

小孩子不比大人，小孩子的一些器官还没有发育完善，在接受季节交换的时候，很容易受到秋燥的影响，所以，秋季要注意宝宝的身体健康，防止他上火。

在刚进入秋天，宝宝还没有上火前，对宝宝做好上火的预防工作是必须的。在临床上，秋燥大致可以分为温燥和凉燥两类。头痛、发热、口干、咳嗽、舌荅黄等都是温燥的现象；恶寒、冷等症状被称为凉燥。不管是温燥还是凉燥，都要防止宝宝上火。

引起秋燥的主要原因是因为空气太过干燥，使身体里缺水。传统的医学认为，养肺可以防秋燥，养肺不用什么奇怪的医药方法，只需给宝宝多喝水。这时，妈妈要让宝宝比其它季节多喝一些水，保持宝宝呼吸道的湿润度，给他的身体补充水分即可。除了让宝宝多喝水之外，还要为宝宝多洗几次澡，不要认为洗澡越多，宝宝体内的盐分越少，在秋天补水最重要，传统医学是这样认为的：皮毛是宝宝肺的屏障，最先受伤的就是皮毛，其次就是肺，而多洗澡则更有利于宝宝皮肤的血液循环，保持肺脏与皮肤气血通畅。

水果对于宝宝上火也有独特的功效，一些瓜果蔬菜具有滋阴养肺的作用，对于挑食的宝宝来说，妈妈一定要多让宝宝摄取一些蔬菜和水果，具有这种功效的水果有梨，传统的医学认为梨能生津止渴、润燥化痰；甘蔗具有解热、滋养、润燥的功效，常被中医认为是一种凉性物质，还有“天生复脉汤”的美誉。另外，一些水果比如石榴、柑橘、大枣、柿子等，都有良好的预防上火功效。

一些蔬菜对宝宝的肺也有一定的益处，吃些蔬菜可以防止宝宝的鼻黏膜发生干裂，比如把百合与蜂蜜一起蒸熟，可防治宝宝由于肺热而引起的咳嗽。具有这种保健功效的蔬菜还有菜花和银耳，传统医学认为菜花还有“色白入肺”之说。总之，在宝宝没有上火之前，一定要做好预防上火的措施，这些都是首选。

呵护宝宝秋燥的症状

宝宝上火的症状大多都是口舌生疮、大便干、睡不香、易患感冒、小便黄、消化不良等。小儿被中医认为是“纯阳之体”，体内有火，很容易上火，再者就是宝宝还处于发育时期，消化系统还不健全，自身调节能力较弱，所以，秋季宝宝很容易上火。

当宝宝因秋燥而上火时，妈妈先不要急，因为妈妈的心情也会影响宝宝。宝宝上火首先要从食疗开始，不要让宝宝吃油炸食品，应该多吃一些蔬菜、瓜果，少吃奶油、巧克力等甜食，多吃一些清淡的食品，火就慢慢地降下来了。

有些宝宝最容易发生便秘，甚至还会反复，医学者认为，反复便秘，其实是宝宝上火常见的现象。这时，宝宝就要多吃富含纤维素的食品，妈妈帮助宝宝每天坚持做腹部按摩或腹式呼吸运动，让宝宝养成定时排便的好习惯，如果这样还不能减轻，就要服用药物治疗，另外，给宝宝短时间地食用蜂蜜茶，也是一种降火的好方式。在预防宝宝上火的时候，多喝水好，而在宝宝不幸上火的时候也要让宝宝多喝水，有时还可以让宝宝喝一些绿豆汤、百合汤等补水的汤。

宝宝上火时的主要治疗方案是食疗，从食疗的保健角度来看，只要保证宝宝“三多”：多喝水，多吃清淡、易消化的食物，多吃水果就可以为宝宝降火。比如多吃山楂或山药，不但对宝宝健脾，而且还有开胃的功效，并能帮助宝宝消化体内所积累的食物。加快新陈代谢，且有利于为宝宝降火。

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