别再被美容院骗了!你的脸根本不需要深层清洁

2周前 来源:科普中国 观看:26

皮肤是人类最大的器官,我们尤其关注的就是自己的脸,这事关面子和形象问题。想要皮肤变得更好,不少人想尽了办法,护肤、化妆、医美、手术,除此之外,还有一个很常见的做法,就是——深层清洁。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

想要皮肤好,应该做深层清洁吗?今天,我们就来扒一扒深层清洁的真面目。
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什么是深层清洁?
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目前,对于深层清洁并没有确切定义。医学上没有这个术语,这只是我们口头上、网络上经常遇到的说法。
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那深层清洁说的是什么呢?
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根据字面意思,我们可以尝试去理解。或许可以这样说,深层清洁是通过一些清洁程序或者护肤产品,清理皮肤的污垢、油脂和其他不需要的物质,以保证皮肤足够清洁。
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有一位网友就曾体验过深层清洁。她在街边被一个发 VIP 卡的阿姨糊弄进了美容院。美容院的小姐姐先是在额头涂了一种白色膏体,结果变色,便说是皮肤铅超标。追问发现她平时洗脸不用洗面奶,只用清水,导致了皮肤很脏,并且淋巴的垃圾堆积得很多,护肤品都吸收不进去……结论就是要做深层清洁,浅了还不行。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

不用怀疑,都是在一派胡言,本质上就是通过制造恐慌而牟利。
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其他宣称能够起到深度清洁作用的还有很多,比如:uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

小气泡:用纳米级气泡水,通过真空负压形成真空回路,利用负压吸力把堵塞在毛孔中的油脂吸走,并去除螨虫uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

皮肤洁面仪:去除角质,净化毛孔,吸附油脂uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

蒸脸仪:打开毛孔uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

深层清洁的风险uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

深层清洁听上去是很吸引人的一个概念,要么能去除污垢和油脂,要么能促进细胞更新, 似乎能够让我们的皮肤远离肮脏、焕然一新。
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但我们不得不泼一盆冷水,特别要强调它的风险:
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1. 过度清洁:不少深度清洁的产品会使用碱性皂基产品(例如洁面皂、美容皂)或过度去角质(例如磨砂膏、按摩膏),容易导致皮肤过度清洁,去除必要的皮脂膜和细胞间脂质,影响皮肤健康。
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2. 破坏皮肤屏障:皮肤表面的皮脂构成了我们的化学屏障,里面含有很多的天然保湿因子,频繁的深层清洁或者产品含有的刺激性成分容易破坏皮肤屏障,导致皮肤干燥、脱屑、紧绷、瘙痒等问题。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3. 皮肤敏感:深层清洁产品如果使用不当,可能会导致皮肤变得敏感。敏感性皮肤的人群基数很大,有不少人都是过度使用产品、滥用产品引起来的。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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其实,我们的皮肤不需要一尘不染,深度清洁很多时候都代表着过度。
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拿上面的小气泡举例,小气泡确实可能会去除螨虫,但几乎所有成年人的皮肤毛孔里面都有个别的螨虫,和我们相安无事,并不需要管它们。
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除了螨虫外,皮肤也有大量的细菌、病毒和真菌,它们构成了皮肤的微生态,不管我们怎么想,它们都是我们健康皮肤的组成。
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不难看出,为了保持皮肤健康,建议适度进行清洁,并选择适合自己肤质的产品,不要用力过猛。
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清洁面部皮肤的技巧
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可以参考美国皮肤科学会的6个步骤:
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第 1 步:使用温和、不含酒精、不含研磨成分的洁面产品(比如洗面奶);uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

第 2 步:用温水把脸打湿,用手指指腹涂抹洁面产品;uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

第 3 步:无需用力擦洗皮肤,因为擦洗会刺激到皮肤;uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

第 4 步:然后用温水冲洗干净,并用柔软的毛巾拍干水分;uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

第 5 步:如果洁面后皮肤觉得干燥或发痒,则用上保湿霜;uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

第 6 步:平时每天洗 2 次脸,早晚各一次,出汗后可以及时洗脸。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

洗脸真的不用太复杂,有时候,“少即是多”。uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面是主要的洁面思路,如果有心,我们还能在细节上做得更“精致”:uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1. 洗脸前把头发捋一下,免得沾到洁面产品uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2. 洗脸前先洗手uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3. 优先选择温水,效果优于冷水uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4. 如果发现泡沫还有残留,就再次冲洗,然后擦拭干净uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

5. 多注意发际线和下巴周围,可能没有清洁到位uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

6. 洗脸巾尽量不要和浴巾混用uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

7. 如果有粉刺、痘痘,更推荐使用不含油的产品(包括保湿产品)uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

由此可见,洗脸除了洗面奶这类最常用的洁面产品外,基本不用其他花哨的工具和产品。
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另外也要注意,不要过于地忽视清洁工作。有人不爱洗澡、不爱洗头、不爱洗脸,尤其是宅在家里、不见外人的时候。这又是另外一个极端。
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洗脸次数太少或者洗得太马虎的话,皮肤容易积累过多的油脂、灰尘,冒痘、长毛囊炎、出现脂质微丝(鼻子上的小黑点)的概率会更大一些。这些问题,有时候就是懒出来的。
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一些不正确的洁面操作
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1. 使用热水:过热的水(比如 43、44℃ 以上的水)会过度去脂,破坏皮脂膜,损伤皮肤屏障。
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2. 洗脸不洗毛巾:毛巾其实也要勤清洗,并在通风好的环境晾着,减少细菌滋生的风险。还有一个细节,毛巾用久了会变硬、变粗糙,记得及时换新的。
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3. 一直都只用清水:如果处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、有其他特殊情况时,建议使用上洁面产品。
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4. 频繁去角质:磨砂膏这类产品含有细微的颗粒,能够在皮肤上通过摩擦作用去除表面的角质碎屑。不过,过频使用容易导致皮肤敏感、真皮血管扩张和一些主观不适。如果确实有需要,建议 2~4 周使用 1 次即可,并且不要和其他去角质膏叠加使用。
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参考文献
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[1] AAD. Face washing. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

[2] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志. 2016; 49 (8): 537-540.uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

[3] How to wash your face. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/face-washing-how-touxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

策划制作uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 科普作者uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

策划丨符思佳uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

责编丨符思佳uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

审校丨徐来、林林uxr极热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com


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