大家都知道寒露是非常重要的节气了，这是我们大家都非常熟悉的了，在寒露的之后，我们就来到了秋季，在这时候我们人体就容易出现各种的不适了吧，那么我们在寒露的时候应该如何养生呢，实际上寒露很推荐大家泡脚哦，下面就让我们一起看看吧。
陈皮泡脚
在寒露的时候我们选择泡脚，这是非常好的一个方法哦，我们可以将柑橘的果皮，经过干燥处理之后，就变成我们常说的“陈皮”。陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴。其中质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡，可有效的达到改善手脚冰凉的功效。
所以我们大家在寒露的时候就可以选择用陈皮来泡脚了，首先陈皮能缓解手脚冰凉的现象的原因就在于，而且橘子皮内含有挥发油，这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳，新鲜橘子皮中含有的挥发油较多，但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留以及保鲜剂等的污染，用来浸泡有可能会导致药物中毒的问题。
生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，我们大家选择用生姜来泡脚了，这是可以很好的帮助我们温补了，这对我们的健康是非常有帮助的哦。
而且在生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善，可以说是我们在寒露的时候防寒保暖的最佳方法。
上面我们就给大家介绍了寒露的时候养生要注意的情况了，可以发现在寒露的时候天气比较寒冷，所以我们就需要注意防寒保暖才行了，这是非常关键的，上面我们给大家推荐的泡脚方法是非常好的，大家可以用这些方法养生效果是非常好的了哦。
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