在秋季的时候我们要小心，由于这时候是比较干燥的，再加上现在雾霾天气也是比较多的，所以在这时候我们很多人都会遇到这样的烦恼问题，因此我们应该学会方法调节好才行，大家对清肺食物就不能少，能帮助我们健康的度过秋季，一起看看吃什么好。
莲藕
在秋季的时候首先推荐吃的就是莲藕了，莲藕吃起来的味道微甜而脆，同时吃莲藕的时候生食也可做菜。花须果实，都可滋补入药，这样吃比较健康，能对我们健康有好处，而且对熟莲藕来说，这是性味甘、温的了，同时无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺，对我们秋季润肺有意义，大家不要错过。
银耳
在秋季的时候我们还应该吃些银耳，大家选择吃银耳能对健康有帮助，由于银耳性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，这样对我们解决肺部不适有好处，是非常润燥的好选择，并且银耳和莲藕同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，这样能帮助我们保护好肺部健康。
猪血
在秋季的时候我们还应该吃猪血，猪血是非常好的一种食物，而且猪血中含有丰富的血浆蛋白，是能对大家健康有帮助的。而且猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除，所以说秋季我们应该经常吃猪血，这样才比较健康。
上面介绍的几款食物是非常好的，在平时我们经常吃能对健康有好处，能帮助我们有效的改善身体不适，而且还能帮助我们润肺，对我们解决肺部不适，特别是在干燥秋季的时候，大家吃这些食物是很不错的，能帮助我们很好的起到养生，大家不要错过。
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